Piliers de Pratique

ÂmeTao Atelier Piliers de pra­tique men­suels 

Ces ate­liers sont ouverts aux pra­ti­quants ayant trou­vé leurs bases en QG … et excep­tion­nel­le­ment aux débu­tants très très moti­vés et sen­si­bi­li­sés aux pra­tiques internes. Pour s’inscrire, un mail ou sms ou tél

9 h 30 – 17 h – 7 Bd des Châtaigniers, 30 120 Le Vigan et dehors

Prévoir une tenue confor­table inté­rieur / exté­rieur, un petit tapis pour les pra­tique au sol et un léger et savou­reux pic-nic

Pilier de pra­tique du same­di 2 novembre 2019

Le dyna­mique mou­ve­ment de la gre­nouille vient en sou­tien de la marche de la Grue de l’Arre, notre rivière locale, pour dyna­mi­ser l’énergie du pou­mon très sol­li­ci­tée en automne. L’exploration des Spirales vient libé­rer toute la colonne et les arti­cu­la­tions des membres en boos­tant lâcher prise et coor­di­na­tion. Nous obser­vons et exer­çons la res­pi­ra­tion grâce à diverses pra­tiques ; en appli­ca­tion directe, la médi­ta­tion assise et Zhang Zuan la pos­ture de l’Arbre ren­forcent les flux de Qi pour mieux pas­ser du souffle externe au souffle interne. ces outils don­net encore plus de flui­di­té à la Forme des 6 Harmonies 5 Mouvements et au Qi Gong des 4 Horizons

Pilier de pra­tique du same­di 5 octobre 2019

Avec anciens et nou­veaux par­ti­ci­pants, nous conti­nuons cette année l’exploration des éner­gies du vivant, leurs échanges, leur dyna­mique ain­si que l’unification du Xing et du Ming par le mou­ve­ment, les pos­tures, l’assise . Le Pilier de pra­tique de sep­tembre abrite un nou­vel oiseau Grue qui ouvre et ren­force le 2ème centre, et par­ti­cu­liè­re­ment l’énergie du pou­mon qui lance le Qi dans le flux des méri­diens, comme la Grue son long cri quand elle passe au des­sus de la rivière … La forme des 6 Harmonies 5 Mouvements lui donne un sérieux coup de main, ancrant l’élan ascen­dant à par­tir de l’assise dans le bas­sin et épa­nouis­sant le mou­ve­ment dans les 6 direc­tions ; les marches et le Qi Gong des 4 Horizons enri­chissent la conscience de l’espace. Nous com­men­çons la pra­tique dyna­mique des Spirales qui s’approfondira au cours de l’année pour rendre au corps délié sou­plesse et flui­di­té 

Pilier de pra­tique au Lac des Pise same­di 29 juin 2019

Attention : RV à 8 h 50 au Vigan pour un départ vers les Pises 9 h pré­cises, selon les cri­tères du clo­cher du vil­lage. Prévoyez un déli­cieux, sobre et ravi­go­tant petit pic nic (oubliez gas­tro­no­mie et fri­gos por­ta­tifs) , de l’eau (c’est la cani­cule !!!) et un petit tis­su. N’oubliez pas un coupe vent et léger pull, sait-t’on jamais, les Dieux du Climat sont impré­vi­sible par ici 

Pilier de pra­tique du same­di 18 mai 2019

Allant de dou­ceur à vigueur et d’externe à interne, alliant pure rigueur à libre créa­ti­vi­té, ÂmeTao de mai pro­pose une pra­tique de jolis rebonds et d’élasticité, et le déploie­ment de cercles et volutes, des plus sobres aux plus extra­ver­ties. Cette recherche donne de la flui­di­té à nos formes taoïstes, le Qi Gong des 6 Harmonies 5 mou­ve­ments et le QG des 4 Horizons. Avec des Postures debout et assises tran­quille pour poser les évo­lu­tions en mou­ve­ment

Pilier de pra­tique du same­di 20 avril 2019

Avril pour rire, sur le fil du tapis volant des mois. Avril cen­sé être un mois gai (aus­si gai que mai !) un mois joli„, mais pas entiè­re­ment fiable ! Pas plus qu’un Tigre… Arès le mas­sage « chas­ser le vent » et les rebonds, excel­lents avant postes près de la tanière, nous pra­ti­que­rons le mou­ve­ment du Tigre qui griffe les nuages, même au risque de les per­cer et se prendre une averse ! Le para­pluie du Qi tran­quilli­se­ra nos évo­lu­tions, dehors ou en salle. La marche Xi XI HU revient en force avec natu­rel, on peut la faire presque au galop… ce à quoi la pra­tique préa­lable du pas du che­val nous aide­ra avec l’esprit ludique de l’enfant … Les formes taoïstes n’en seront que plus fluides, posées, pai­sibles…

Pilier de pra­tique du same­di 16 mars 2019

Mars est glis­sant comme un pois­son dans l’eau, chan­geant comme un cou­rant d’air entre le froid et le chaud. Il faut à la pra­tique de la flui­di­té pour accom­pa­gner cette humeur sai­son­nière et de la sta­bi­li­té pour s’orienter plus avant dans la sai­son. Les mou­ve­ments, marches et pos­tures de Qi Gong nous y aident, et tout autant, la médi­ta­tion invi­tant l’ancrage dans les souffles et l’ouverture au pré­sent ; l’étude de la forme des 6 har­mo­nies 5 mou­ve­ments s’approfondit…

Pilier de pra­tique du same­di 16 février 2019

Bonne nou­velle année jǐhài du Cochon de Terre, aus­si asso­cié à l’Eau et au Bois et sym­bole de pros­pé­ri­té ! …

Pour faire pros­pé­rer le Qi, donc puisque l’élan de l’année y est pro­pice, l’atelier Pilier de Pratique de février accueille les pré­mices du prin­temps et donne libre cours à l’envie de s’étirer, tapie dans les longues fibres des muscles… Le Qi Gong des 6 Harmonies s’y prête tout comme les marches, lentes ou rapides, diverses pra­tiques éner­gé­tiques, en assise, debout, en mou­ve­ment, et une visua­li­sa­tion pour semer des graines fer­tiles vers les mois qui s’en viennent.

Pilier de pra­tique du same­di 19 jan­vier 2019

La petite forme assise de Shi Jing et l’assise médi­ta­tive ouvrant la porte des per­cep­tions, la pra­tique du QG des 6 har­mo­nies et 5 mou­ve­ments est au cœur de la jour­née. Découvrir, dans la fraî­cheur de l’instant, une forme déjà étu­diée la rend nou­velle, la peau­fi­ner la rend facile, appro­fon­dir une pra­tique lui donne sa puis­sance, jouer avec elle l’allège et nous allège en même temps … « L’homme sage res­pire par les talons » fameuse phrase de Tchouang Tseu n’est pas qu’une belle phrase poé­tique, elle rejoint le juste fonc­tion­ne­ment ana­to­mique pour éveiller la mémoire éner­gé­tique du lien à la terre… et, qui sait, cette Folle Sagesse !

Pilier de pra­tique du same­di 15 décembre 2018

« On croit habi­tuel­le­ment que médi­ter consiste à « faire le Vide » Or le Vide ne se fait pas. .. et ne peut s’imposer. C’est. Présent sous les couches de ten­sion, d’occupations, de pré­oc­cu­pa­tions, le Vide sous-tend tout les phé­no­mènes tran­si­toires. Pour l’inviter, nous allons du côté du boud­dhisme Ch’an, pour explo­rer, dans la pra­tique, la for­mule alchi­mique de la Poule dans le « Livre de la Pilule d’Or ». Toujours dans l’esprit de la « Poule à la Pilule d’or » cou­sine chi­noise pra­tique, enra­ci­née et ins­pi­rée de notre fan­tai­siste « Poule aux œufs d’Or » l’exploration de la pos­ture ZhangZhuan, com­plè­te­ra la pra­tique médi­ta­tive pour inten­si­fier Qi et calme. Il fera bon se mettre debout pour conti­nuer, plein d’énergie, à explo­rer la forme de Qi Gong des 6 har­mo­nies et 5 mou­ve­ments issue de Wu Dang et nous livrer à des marches dyna­mi­santes

Note cultu­relle au sujet du Ch’an : Selon John Wu « Si le boud­dhisme est le père de cet enfant pro­di­gieux, le taoïsme en est la mère, et il est indé­niable que l’enfant res­semble d’avantage à la mère qu’au père »

Pilier de pra­tique du same­di 17 novembre 2018

Après stages et vacances sur la belle Île de la Réunion et un ins­pi­rant stage de médi­ta­tion en Ardèche, ÂmeTao réin­tègre sa base avec le Pilier de pra­tique de novembre

L’énergie rentre, se repose en interne, nous en ferons autant avec la médi­ta­tion sans objet et l’approche médi­ta­tive avec objet qui font par­tie inté­grante de nos évo­lu­tions. Une petite forme assise effi­cace et réjouis­sante pré­pare le corps à la médi­ta­tion sans objet ou assise tran­quille…
Les formes taoïstes des « 6 Harmonies et 5 Mouvements » et « Ouvrir Fermer dans les 4 Directions » res­tent nos bases pour les pra­tiques en mou­ve­ment, ain­si que diverses Marches de Qi Gong
Nous étu­dions concrè­te­ment les façons de per­ce­voir et conduire le Qi (Dao Yin)
… et sur­tout œuvrons à ne rien faire ! – l’art sub­til des taoïstes- en lais­sant le Qi trou­ver ses che­mins